Great effect of coconut milk on health and beauty

Coconut milk in addition to the effects in cooking, you know the great effects of it in beauty yet?

Coconut milk is rich in minerals like copper, iron, selenium, calcium, iron, magnesium and phosphorus, as well as vitamins C, E, B1, B3, B5 and B6. It also contains significant amounts of lauric acid, a compound that can be found in breast milk. With so many nutrients, coconut milk has any effect? Check out the following article.

Effect on the skin

Lotion

On dry days, coconut milk is the perfect choice to moisturize the skin. You only need to apply on the skin and let it take about half an hour to feel your fresh skin. You can also add coconut milk, rose oil and lavender to the bath. After a tiring day of work, soaking in these herbs is a great idea.

Every morning and evening, use a spoon of coconut milk to massage the face for 2 minutes, then rinse with cool water. If you have time, then grind about a quarter of a cucumber, then mix to wash your face. This mixture helps exfoliate and brighten skin. Medium smooth skin, moisturizing and not worrying about sun damage. You can apply to both the face and the whole body.

Hair Care

Nothing is more wonderful than a hair-blended mixture with coconut milk. For best results, mix 2 tablespoons of coconut milk with ½ pureed avocado. Then massage on the scalp and apply to the hair, incubate for 20 minutes and then wash.

Without time or cluttered fear. You only need to mix coconut milk with your conditioner in a 1: 1 ratio. Incubate on hair for 10 minutes and rinse thoroughly. Coconut milk helps hair strong, shiny. Again helps the scalp not dry, stimulates hair growth faster, thicker.

Cleansing

If you already have coconut oil at home, then you should mix coconut oil with coconut milk in a ratio of 1: 1 to remove makeup. This will help remove makeup cleaner but softer. Does not create a sticky, sticky feeling like using coconut oil alone.

You can also mix it with granulated sugar in a 1: 1 ratio and massage into the skin just like exfoliating. These two ingredients will help clean up your makeup.

Sunscreen

Một trong những biện pháp khắc phục cháy nắng ở nhà an toàn và hiệu quả nhất là dùng nước cốt dừa. Hãy bôi một lớp mỏng lên vùng da bị cháy nắng. Bạn sẽ thấy mát và êm dịu ngay. Nó cũng làm giảm các vết tấy đỏ và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Tác dụng đối với sức khoẻ

Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Nước cốt dừa có thành phần là axit lauric chiếm khoảng 50 %. Loại axit này có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol và sức khỏe tim mạch của người dùng.

Bên cạnh đó, chất béo của nước cốt dừa cũng giúp làm giảm đi lượng cholesterol xấu (LDL), và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Đóng vai trò điều hòa huyết áp, giúp mạch máu linh hoạt, có độ đàn hồi và không bị xơ vữa.

Giúp tạo cơ bắp và giảm mỡ

Nghe có vẻ nghịch lí vì nước cốt dừa chứa rất nhiều chất béo. Tuy nhiên, chất béo này là chất béo tốt. Tạo cho bạn cảm giác no và hạn chế việc bạn ăn quá nhiều cũng như ăn vặt suốt ngày.

Các axit béo làm gia tăng khả năng tiêu hao năng lượng và tăng cường những hoạt động thể chất. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc hơn.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Không chỉ chứa những axit béo có lợi cho sức khỏe. Đây còn là một loại nước chứa nhiều khoáng chất quan trọng và thiết yếu cho cơ thể.

Chính vì thế, nó đóng vai trò trong việc duy trì thể tích máu. Ngăn cơ thể mất nước gây tiêu chảy và đồng thời cũng cung cấp năng lượng cho não bộ.

Làm giảm tình trạng viêm loét

Các chất điện phân giúp nuôi dưỡng các niêm mạc tiêu hóa, nhờ đó sức khỏe đường ruột cũng khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng táo bón.

Hơn hết, vì niêm mạc được bảo vệ, tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng cũng giảm đi trông thấy.

Cách dùng nước cốt dừa

Mặc dù nước cốt dừa rất bổ dưỡng nhưng nó cũng chứa lượng calo cao. Bạn nên ghi nhớ điều này khi thêm vào thực phẩm hoặc dùng trong công thức nấu ăn.

Một số gợi ý bổ sung nước cốt dừa vào chế độ ăn 

• Cho vài muỗng vào cà phê.
• Thêm nửa chén vào sinh tố hoa quả hoặc sinh tố protein.
• Cho một lượng nhỏ lên quả mọng hoặc đu đủ cắt lát.
• Thêm vài muỗng canh vào bột yến mạch hoặc các món ngũ cốc chín.

Tổng hợp cho theAsianparent Việt Nam

Xem thêm

Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp và lấy lại vóc dáng sau sinh của một bà mẹ

Làm đẹp - Mẹo vặt làm đẹp cho phái nữ nhanh gọn lẹ